2024-05-09@08:48:04 GMT
۵۳۲ نتیجه - (۰.۰۰۱ ثانیه)
جدیدترین‌های «نشستن طولانی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
حفظ تناسب اندام در سبک زندگی کم‌تحرک امروزی موثر است بنابراین با چند تمرین ساده می‌توانیم خطرات مرتبط با کم تحرکی را کاهش دهیم. به گزارش ایسنا، در دنیایی که توسط مشاغل پشت میزی قبضه شده است، پیامدهای سلامتی سبک زندگی کم‌تحرک، به‌طور فزاینده‌ای آشکار و نگران‌کننده می‌شود. این تحقیق شواهد علمی را بررسی که خطرات مربوط به دوره‌های طولانی نشستن را مشخص می‌کند و مداخلات عملی را برای مقابله با این اثرات نامطلوب ارائه می‌دهد. خطرات سلامتی سبک زندگی کم‌تحرک چیست؟ عوارض سلامتی مرتبط با سبک زندگی کم‌تحرک به‌دلیل شیوع روزافزون مشاغل پشت میز نشینی که نیازمند نشستن طولانی‌مدت دارند، به نگرانی عمده برای سلامت عمومی در سراسر جهان تبدیل شده است. بررسی‌های اخیر نشان می‌دهد که کارکنان اداری...
ایتنا - یک تحقیق که نتایج آن به تازگی انتشار یافته است نشان می دهد نشستن های طولانی مدت در محل کار می تواند بطور بالقوه خطر مرگ بر اثر عوامل مختلف از جمله بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش دهد. ایجاد سازوکارهایی در محل کار که مطابق آن برنامه کاری شامل ساعاتی از نشستن و تحرک باشد، به کاهش این خطر مرگ کمک خواهد کرد. سبک زندگی نشستن های طولانی مدت در زندگی امروز بسیار شایع شده است و در بسیاری از ادارات کارمندان مدت‌های طولانی در یک جا می‌نشینند با اینکه معلوم شده است نشستن‌های طولانی آثار نامطلوبی بر سلامتی دارد. سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۲۰ دستورالعمل هایی صادر کرد و خواستار کاهش مدت...
به گزارش «نیوزمدیکال»، ایجاد سازوکارهایی در محل کار که مطابق آن برنامه کاری شامل ساعاتی از نشستن و تحرک باشد، به کاهش این خطر مرگ کمک خواهد کرد. سبک زندگی نشستن های طولانی مدت در زندگی امروز بسیار شایع شده است و در بسیاری از ادارات کارمندان مدت‌های طولانی در یک جا می‌نشینند با اینکه معلوم شده است نشستن‌های طولانی آثار نامطلوبی بر سلامتی دارد. سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۲۰ دستورالعمل هایی صادر کرد و خواستار کاهش مدت نشستن به علت پیامدهای این موضوع شد. مطالعات قبلی همچنین حاکی از آن بوده است که سطح معینی از فعالیت های بدنی روزانه ممکن است تاثیرات زیان‌آور نشستن‌های طولانی را کاهش دهد. در این مطالعه جدید، دانشمندان تاثیرات نشستن‌های شغلی طولانی...
پژوهشی نشان داده است افرادی که در مشاغل کم‌تحرک فعالیت میکنند، ۳۴ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی-عروقی هستند. محققان می‌گویند تنها ۱۵ دقیقه ورزش روزانه می‌تواند آسیب‌های فیزیکی ناشی از کار پشت میز در طول روز را برطرف کند. براساس مقاله منتشرشده در JAMA، محققان تایوانی ۴۸۱,۶۸۸ شرکت‌کننده با میانگین سنی ۳۹ سال را به مدت ۱۳ سال مورد مطالعه قرار دادند. در این مدت ۲۶,۲۵۷ مورد مرگ در نمونه‌ها گزارش شده است. این پژوهش بزرگ شواهد تازه‌ای از اثرات منفی سبک زندگی بی‌تحرک به‌ویژه در یک شغل اداری معمولی را ارائه داده است. چنین شیوه زندگی بی‌تحرکی خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی-عروقی را بالا می‌برد. نتایج پژوهش ۱۳ ساله محققان تایوانی این پژوهش...
همشهری آنلاین - یکتا فراهانی: گاهی اوقات، غضروف داخل یک مفصل نرم و تجزیه می‌شود. این بیماری کندرومالاسی نامیده می‌شود. یعنی غضروف توانایی خود را در محافظت از انتهای استخوان‌ها با حرکت مفصل از دست می‌دهد که می‌تواند باعث ایجاد درد برای فرد شود. پروفسور کامران آزما، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و استاد دانشگاه د اهمیت غضروف در حرکات زانو پروفسور کامران آزما، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و استاد دانشگاه در مورد دردهای ناحیه کشکک زانو می‌گوید: کشکک زانو یا کاسه زانو استخوانی در جلو زانوست که باعث افزایش کارایی عضله چهار سر ران برای راست کردن زانو خواهد شد و همچنین به عنوان یک محافظ در مقابل ضرباتی که به زانو وارد می‌شود عمل می‌کند. هنگام...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز یزد، محمدعلی برزگری افزود: سبک زندگی بی تحرک و یکجانشینی که در زمان همه گیری در جریان آموزش مجازی به کودکان و نوجوانان تحمیل شده با مخاطراتی همراه است چرا که ساختار بدن کودکان با تحرک تقویت می‌شود. وی افزود: تعطیلی آموزش حضوری در دوران کرونا پیامدهای نامطلوبی از جمله فعالیت بدنی ناکافی، چاقی و اضافه وزن، پیامدهای آموزش غیرحضوری و... بر دانش‌آموزان تحمیل کرد. کارشناس ارشد ارگونومی شبکه بهداشت و درمان اظهار داشت: بعد از دوران کرونا نیز استفاده طولانی‌مدت از موبایل و تبلت باعث می‌شود تا گردن و عضلات سینه به جلو خم شود و در طولانی‌مدت، کودک و نوجوان شانه‌های افتاده و گردن رو به جلو داشته باشد. وی...
اگر عادت دارید ساعت‌های متوالی یکجا بنشینید، دانشمندان خبر بدی برایتان دارند. یکجا نشستن به مدت طولانی خطر سکته قلبی را تا حد چشمگیری افزایش می‌دهد. بنابه گفته محققان، نشستن طولانی، سلامت قلب را به خطر می‌اندازد و فعالیت‌های مختلف، حتی خوابیدن، بهتر از چند ساعت یکجا نشستن است. بنابر بررسی‌های محققان دانشگاه کالج‌لندن، هر نوع فعالیتی که ضربان قلب و سرعت تنفس‌تان را حتی به مدت ۱ یا ۲ دقیقه افزایش دهد، از خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی می‌کاهد. محققان در آزمایش‌هایی که روی تعدادی داوطلب انجام دادند، به این نتیجه رسیدند افرادی که به هر دلیلی ساعت‌های متوالی یکجا می‌نشینند، در معرض سکته و بیماری‌های قلبی هستند. اما اگر همین افراد به‌جای دایم...
آفتاب‌‌نیوز : سید منصور رایگانی، استاد طب فیزیکی و توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در پاسخ به این پرسش که «مهمترین روش‌های پیشگیری از درد در دیسک کمر و گردن چیست؟»، اظهار داشت: مهمترین عامل بیرون‌زدگی دیسک کمری نشستن‌های طولانی است؛ به عبارتی شاید بتوان گفت مهمترین عامل بیرون زدگی دیسک‌های کمری نشستن‌های طولانی و نامناسب نشستن است نه لزوما ایستادن و حمل اجسام سنگین که این مطلب بسیار مهمی است. استاد طب فیزیکی و توانبخشی خاطرنشان کرد: در دیسک گردن همین طور است؛ به طوری که انجام فعالیت‌های بدنی در وضعیت نامناسب گردن، وضعیت نامناسب خوابیدن می‌تواند عامل مهمی در بروز دیسک گردن و کمر باشد؛ یا به شکل نامناسب ایستادن باعث می‌شود ابتلا به دیسک صورت گیرد....
به گزارش خبرنگار مهر، مهمترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: توقف مصرف متفورمین می‌تواند بر مغز افراد دیابتی تأثیر بگذارد میلیون‌ها نفر از افراد مبتلا به دیابت از داروی متفورمین برای کنترل سطح قند خون خود استفاده میکنند. تری گلیسیرید خون بالا می‌تواند به جلوگیری از زوال عقل کمک کند تحقیقات جدید نشان می‌دهد تری گلیسیرید بالا که به طور گسترده به عنوان دشمن قلب شناخته می‌شود، ممکن است برای مغز افراد مسن تهدید کننده نباشد. کمی تحرک می‌تواند نشستن زیاد در طول روز را جبران کند یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که حتی کمی ورزش می‌تواند با مضرات نشستن در طول روز مقابله کند. استاتین ها در مقابله...
ایتنا - افرادی که چاره‌ای جز نشستن طولانی ندارند از عواقب خطرناک آن بسیار شنیده‌اند. با این حال، ورزش و فعالیت بدنی منظم می‌تواند آسیب‌های ناشی از نشستن طولانی را کاهش دهد. نتایج پژوهش‌های منتشرشده در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا نشان می‌دهد که حدود ۲۲ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید روزانه ممکن است پادزهری برای بیماری‌های ناشی از نشستن طولانی‌مدت باشد. علاوه بر این، محققان دریافتند که با افزایش میزان فعالیت، خطر مرگ زودرس به هر دلیلی کاهش می‌یابد. ادوارد ساگلو، محقق ارشد این پژوهش از دانشگاه آرکتیک نروژ، می‌گوید: «توصیه فعلی ۱۵۰ دقیقه فعالیت متوسط تا شدید در هفته برای مقابله با اثرات مضر نشستن طولانی‌مدت و بهبود سلامت است. ما در مورد فعالیت‌هایی صحبت می‌کنیم...
آفتاب‌‌نیوز : محققان می‌گویند، مرد‌ها به طور متوسط بیشتر از زنان در یک جا می‌نشینند و در نتیجه استخوان هایشان، به ویژه در ناحیه کمر، ضعیف‌تر است. نتایج این پژوهش که توسط پژوهشگران دانشگاه‌های «دورهم» و «نیوکسل» در انگلیس انجام شده، نشان می‌دهد که حتی برداشتن ۱۰ هزار قدم در روز می‌تواند به قوی شدن استخوان‌ها کمک کند. این مطالعه نشان داده است، افرادی که در دهه شصت عمر خود به سر می‌برند و تمام روز یک جا می‌نشینند، بیشتر در معرض خطر ضعیف شدن استخوان‌ها و شکستگی حاصل از پوکی استخوان هستند. این مطالعه اولین پژوهشی است که تا کنون کم تحرکی مردان را به ضعیف شدن استخوان‌ها و پوکی استخوان ارتباط داده است. پوکی استخوان بیماری است که...
بهداشت نیوز نوشت: کارشناسان می گویند زیاد نشستن مصداق سیگار کشیدن جدید است زیرا نتایج مطالعات مختلف نشان می دهند که دوره های طولانی غیرفعال بودن می تواند شما را زودتر به قبر برساند! محققان آمریکایی هفته گذشته هشدار دادند که ده ساعت نشستن در روز چه در محل کار یا هنگام تماشای تلویزیون به سرعت خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد. احتمال ابتلا به زوال عقل در افرادی که ده ساعت در روز بی تحرک بودند هشت درصد بیش تر از کسانی بود که ۹ ساعت در روز می نشستند و کسانی که ۱۲ ساعت در روز می نشستند ۶۳ درصد بیش تر در معرض ابتلا به این عارضه قرار داشتند. بنیاد قلب بریتانیا می...
ایتنا - افرادی که بیش از ۱۳ ساعت در روز می‌نشینند، ۲۰۰ درصد بیش از کسانی که ۱۱ ساعت نشستهاند، در معرض خطر مرگ قرار دارند. صدها میلیون نفر در جهان روزانه به محل کار خود می‌روند، پشت میز می‌نشینند و عصرها نیز در خانه روی مبل استراحت میکنند و تلویزیون تماشا میکنند. خیلی از آنها به این موضوع فکر نمی‌کنند که چند ساعت نشستهاند و این وضعیت تا چه اندازه برای سلامتی آنها ضرر دارد. به گزارش ایتنا و به نقل از ایندیپندنت، به‌گفته یکی از استادان پزشکی دانشگاه هاروارد، برخی از همکاران او نشستن را «سیگار کشیدن نو» نامیده‌اند. نشستن طولانی خطر مرگ را افزایش می‌دهد و زمینه‌ساز شماری از بیماری‌ها از جمله آلزایمر، دیابت نوع...
وقتی افراد به تنهایی غذا می‌خورند، تمایل دارند سریعتر غذا بخورند. نتیجه این افزایش شاخص توده بدن، فشار خون و سطح چربی خون است، عواملی که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهند. به گزارش خبرگزاری برنا؛ دانشمندان از سه دانشگاه در کره جنوبی سلامت حدود ۶۰۰ زن بالای ۶۵ سال را بررسی کردند. آنها سبک زندگی و رژیم غذایی شرکت‌کنندگانی را که به‌تنهایی و در جمع غذا می‌خوردند، مقایسه کردند. این سه گروه کالری، کربوهیدرات، فیبر، سدیم و پتاسیم یکسانی در طی تحقیق دریافت می‌کردند. در گروهی که افراد به تنهایی سر میز غذا می‌خورند، میزان ۲.۵۸ برابر خطر ابتلا به آنژین - درد قفسه سینه ناشی از کاهش جریان خون، که همچنین از علائم بیماری عروق کرونر...
رضا شیاری با بیان توصیه‌هایی برای کارمندانی که به واسطه شغلشان ساعات طولانی در وضعیت نشسته هستند، پرداخت و گفت: به طور کلی نشستن طولانی مدت توصیه نمی‌شود، ما به عنوان یک قانون توصیه می‌کنیم فردی در وضعیت نشسته باید هر ۴۵ دقیقه یک بار از این وضعیت خارج شود و حرکت کند تا از عضلاتش از حالت ایستایی بیرون آید، همچنین توصیه می‌شود این افراد ۱۰ تا ۱۵ دقیقه حرکات نرمشی و کششی انجام دهند. وی ضمن اشاره به اینکه نشستن طولانی مدت می‌تواند عوارض مخرب بسیاری روی سلامتی بدن انسان داشته باشد، ادامه داد: نشستن طولانی مدت منجر به چاقی می‌شود و می‌تواند مشکلات قبلی و عروقی فراوانی را به همراه داشته باشد و امکان آسیب و...
آفتاب‌‌نیوز : با این حال شما می‌توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید: گردن درد اگر شما با کامپیوتر کار می‌کنید یا کار اداری فراوانی دارید که موجب می‌شود ساعات زیادی را پشت میز کارتان بگذرانید، احتمال اینکه در پایان روز در ناحیه پشت و گردن احساس گرفتگی یا درد داشته باشید زیاد خواهد بود. در صورت امکان برای پیشگیری از گردن درد از وسایل ارگونومیک استفاده کنید و در غیر این باید از روش‌های مختلف دیگر برای رفع مشکل خود استفاده کنید. هنگام کار پشت خود را تا حد امکان صاف نگه دارید. از خم شدن روی صفحه کلید بپرهیزید و سعی...
آفتاب‌‌نیوز : این یکجانشینی آن هم در سنینی که بدن نیاز به تحرک بالا دارد، می تواند برای سلامت کودکان و نوجوانان بسیار آسیب رسان بوده و ناهنجاری های بسیاری را در ستون فقرات آنها ایجاد کند. دکتر محمدباقر شمسی دکترای تخصصی فیزیوتراپی در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه شایع ترین عارضه در پی استفاده زیاد از موبایل و تبلت و... درد کمر و گردن است، گفت: وقتی سر به مدت طولانی پایین بوده و گردن خمیده باشد، در اولین مرحله خستگی کمر و گردن ایجاد شده که در صورت استمرار به درد کمر و گردن منجر می شود. وی افزود: در صورتی که کودکان و نوجوانان در طولانی مدت این وضعیت ناصحیح نشستن را در پیش...
نشریه بریتانیایی تلگراف می‌نویسد که نشستن طولانی‌مدت-از خم‌شدن روی رایانه گرفته تا رفت‌وآمد با خودرو یا قطار و تماشای برنامه‌های تلویزیون-برای سلامتی زیان‌بار است. به گفته سازمان ملی خدمات سلامت بریتانیا، ان‌اچ‌اس، بسیاری از بزرگسالان روزانه حدود ۹ ساعت از وقت خود را به این شکل می‌گذرانند. به گزارش همشهری به نقل از ایندیپندنت گروهی از پژوهشگران طی مطالعه‌ای که در آن نتایج ۱۳ مطالعه قبلی را بررسی کرده‌اند، دریافتند کسانی که روزانه بیش از ۸ ساعت می‌نشینند و تحرک کمی دارند، خطر مرگی مانند سیگاری‌ها تهدیدشان می‌کند (برای همین می‌گویند نشستن طولانی‌مدت مانند سیگارکشیدن است). مطالعه‌ای دیگر در دانشگاه لستر و دانشکده علوم ورزش نروژ نیز در سال ۲۰۱۹ نشان داد خطر مرگ زودهنگام در بزرگسالانی که بیش از...
نشستن طولانی مدت بر روی صندلی اداری، عوارض خطرناکی به جای می گذارد. برای اینکه با بروز این عوارض مقابله کنید، لازم است تا از یک صندلی مناسب استفاده کنید. در میان انواع صندلی ها، نمونه های ارگونومیک بهترین گزینه برای نشستن طولانی مدت هستند. این صندلی ها می توانند با خنثی کردن عوارض ناشی از نشستن، سلامت بدن را در بخش هایی همچون ستون فقرات، گردن و کمر تضمین کنند. با ما همراه باشید تا با مشخصات بهترین صندلی اداری ارگونومیک آشنا شوید. اهمیت خرید صندلی اداری ارگونومیک حتماً دقت کرده اید، زمانی که ساعات طولانی بر روی یک صندلی اداری عادی می نشینید، احساس درد و گرفتگی در ناحیه کمر و گردن شکل می گیرد. این حس...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، اغلب افراد هنگام نشستن روی صندلی ناخودآگاه پاها را روی هم میندازند و این مدل نشستن در حالی برای آن ها تبدیل به عادت شده است که عوارض جدی را به همراه دارد. به گفته محققان، حدود ۶۲ درصد از مردم پای راست را روی پای چپ می‌اندازند، ۲۶ درصد به شکل مخالف پای چپ را روی راست می اندازند و ۱۲ درصد نیز هیچ ترجیحی ندارند. آدام تیلور (Adam Taylor) پروفسور و مدیر مرکز آموزش آناتومی بالینی در دانشگاه لنکستر می‌گوید: برای شروع، تحقیقات نشان می‌دهد که نشستن و قرار دادن پاها به صورت ضربدری می‌تواند ناهماهنگی باسن را افزایش دهد و یکی از آنها را بالاتر از دیگری...
پژوهشگران توصیه میکنند تا افراد از نشستن زیاد خودداری کنند؛ طبق بررسی آنها نشستن طولانی مدت تاثیراتی بر بدن دارد حتی اگر افراد مرتب ورزش کنند تاثیرات آن را کاهش می‌دهد، اما از بین نمی‌برد! راه حل از بین بردن تاثیرات نشستن طولانی مدت دانشمندان از بین الگو‌های مختلفی که بررسی کردند دریافتند که بهترین راه حل برای کاهش اثرات این پدیده، ۵ دقیقه راه رفتن بعد از نیم ساعت نشستن است. این کار تاثیرات بلند نشستن را تا حد قابل توجهی کاهش می‌دهد. یکی از اثرات نشستن زیاد این است که به مرور زمان فشار خون و قند بدن را از تنظیم خارج می‌کند. * باشگاه خبرنگاران
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، هنوز مشخص نیست برای جلوگیری از خطرات جدی سلامتی باید چه اندازه تحرک داشت و چه اندازه کمتر نشست. اکنون فیزیولوژیست‌های ورزشی در مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا یک راه حل بالقوه را شناسایی کرده‌اند. کارشناسان گزارش کردند که تنها پنج دقیقه پیاده‌روی در هر نیم ساعت نشستن می‌تواند برخی از مضرترین اثرات نشستن طولانی‌مدت را جبران کند. این بررسی اولین مطالعه‌ای است که بیش از ۲ یا سه فعالیت مهم برای کاهش نشستن طولانی‌مدت را مورد بررسی قرار می‌دهد. محققان پنج سناریوی مختلف از جمله یک دقیقه پیاده‌روی بعد از هر ۳۰ دقیقه نشستن، یک دقیقه بعد از ۶۰ دقیقه، پنج دقیقه بعد از ۳۰ دقیقه، پنج دقیقه بعد از ۶۰ دقیقه و عدم...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، نشستن طولانی مدت، چه برای کار کردن باشد و چه برای تماشای تلویزیون، باعث می‌شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر شود و حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد. وقتی می‌نشینید، انرژی کمتری نسبت به زمانی که می‌ایستید یا حرکت می‌کنید مصرف می‌کنید با این حال تحقیقات نشان داده است که نشستن طولانی مدت با تعدادی از مشکلات سلامتی مرتبط است. بیشتر بخوانید: دلیل اصلی بیرون زدگی دیسک کمر چیست؟ نشستن‌های طولانی مدت با مجموعه‌ای از بیماری‌ها و مشکلات سلامتی شامل چاقی، افزایش فشار خون، قند خون بالا، چربی اضافی بدن در اطراف کمر و سطوح...
یک فوق تخصص قلب و عروق علائم و نشانه‌های اولیه ابتلا به واریس را تشریح کرد و گفت: درد در ساق پا، احساس مور مور شدن، خارش و داشتن پای بی‌قرار می‌تواند از نشانه‌های اولیه ابتلا به واریس باشد. به گزارش ایسنا، دکتر مهدی زاهدی با اشاره به علل بروز واریس اظهار کرد: در حالت عادی سه نوع رگ سیاهرگ، سرخرگ و مویرگ در بدن وجود دارد که بیماری واریس مربوط به سیاهرگ‌های بدن است. وی ادامه داد: سیاهرگ‌ها خون را از اندام‌ها به سمت قلب برمی‌گردانند در واقع این رگ‌ها دریچه‌هایی دارند که باعث می‌شود در راه برگشت، خون به سمت پایین بازگشت نکند و اگر این دریچه‌ها دچار نارسایی شوند با باقی ماندن خون در سیاهرگ‌ها، رگ‌های واریسی...
ایسنا/گلستان یک فوق تخصص قلب و عروق علائم و نشانه‌های اولیه ابتلا به واریس را تشریح کرد و گفت: درد در ساق پا، احساس مور مور شدن، خارش و داشتن پای بی‌قرار می‌تواند از نشانه‌های اولیه ابتلا به واریس باشد. دکتر مهدی زاهدی در گفتگو با خبرنگار ایسنا با اشاره به علل بروز واریس اظهار کرد: در حالت عادی سه نوع رگ سیاهرگ، سرخرگ و مویرگ در بدن وجود دارد که بیماری واریس مربوط به سیاهرگ‌های بدن است. وی ادامه داد: سیاهرگ‌ها خون را از اندام‌ها به سمت قلب برمی‌گردانند در واقع این رگ‌ها دریچه‌هایی دارند که باعث می‌شود در راه برگشت، خون به سمت پایین بازگشت نکند و اگر این دریچه‌ها دچار نارسایی شوند با باقی ماندن خون...
آفتاب‌‌نیوز : به نقل از ویفروم، دانشمندان معتقدند می‌توانید با حرکت‌های سبک و بیشتر مانند تمیز کردن، پیاده‌روی کوتاه یا استفاده از پله‌ها به جای آسانسور با این موضوع مقابله کنید. اگر فرد نسبت به فعالیت‌های ورزشی تعهد دارد، اما زمان بسیاری را بی‌تحرک است، این موضوع به این معنا خواهد بود که او همچنان ممکن است در معرض خطر ابتلا به انواع مشکلات سلامتی باشد. در مطالعه‌ای که بیش از ۳۷۰۰ مرد و زن برای بررسی همین موضوع در فنلاند شرکت داشتند، مشخص شد بسیاری از آنان نیم‌ساعت به طور وظیفه‌شناسانه ورزش می‌کردند، اما پس از آن تقریبا بدون توقف، ۱۰، ۱۱ یا حتی ۱۲ ساعت دیگر در روز می‌نشستند. نتایج این بررسی نشان داد قند خون، کلسترول و...
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، مجموعه شواهد در مورد اثرات منفی نشستن در تمام طول روز بر سلامتی همچنان در حال افزایش است و با این موضوع ایده‌های جدیدی در مورد اینکه چگونه مردم می‌توانند خطرات را مدیریت کنند به دست می‌آید. یک مطالعه جدید به بررسی اثرات متابولیکی بیدار شدن برای یک ورزش کوتاه مدت مانند دو دقیقه پیاده روی پرداخته است و نشان داده است که می‌تواند پردازش قند را بعد از غذا بهبود بخشد و به حفظ توده عضلانی و کیفیت کمک کند. این مطالعه که توسط محققان دانشگاه تورنتو کانادا انجام شد ، بر یکی از تأثیرات بی‌تحرکی در سلامتی تمرکز داشت ، که از دست دادن توده عضلانی و کیفیت...
مجموعه شواهد در مورد اثرات منفی نشستن در تمام طول روز بر سلامتی همچنان در حال افزایش است و با این موضوع ایده‌های جدیدی در مورد اینکه چگونه مردم می‌توانند خطرات را مدیریت کنند به دست می‌آید. یک مطالعه جدید به بررسی اثرات متابولیکی بیدار شدن برای یک ورزش کوتاه مدت مانند دو دقیقه پیاده روی پرداخته است و نشان داده است که می‌تواند پردازش قند را بعد از غذا بهبود بخشد و به حفظ توده عضلانی و کیفیت کمک کند. این مطالعه که توسط محققان دانشگاه تورنتو کانادا انجام شد ، بر یکی از تأثیرات بی‌تحرکی در سلامتی تمرکز داشت ، که از دست دادن توده عضلانی و کیفیت آن است. این نظریه بر عملکرد پروتئین‌های میوفیبریلار متمرکز...
ایسنا/کرمانشاه بجز بچه ها و معدود افرادی که سالهای عمرشان را با تغذیه سالم و ورزش گذرانده و سبک سالم زندگی را درپیش گرفته‌اند، تقریبا همه افراد این درد را تجربه کرده اند. دردی که شاید خیلی وقت ها گذرا و کوتاه باشد و شاید در حدی ظاهر شود که افراد را برای تمام عمر زمین گیر کند! "کمردرد" یکی از دردهای شایع در تمام جوامع است، طوری که به نقل از بسیاری منابع شایعترین علت مراجعه بیماران به پزشک پس از سرماخوردگی است و شایع ترین دردی است که افراد پس از "سردرد" تجربه می کنند. شیوع بالای این درد درحالی است که 90 درصد علت آن به همین نشست و برخاست های ساده ما مربوط می شود....
آفتاب‌‌نیوز : همچنین بر اساس بررسی‌های اخیر محققان، نشستن‌های طولانی‌مدت تا ۶۴ درصد احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. تحلیل ستون فقرات، فشارهای بیش از حد بر استخوان‌های گردن، کمر و لگن و بسیاری دیگر از ناهنجاری‌های اسکلتی، غضروفی و عضلانی هم از دیگر عوارض پشت میزنشینی‌های طولانی مدت است: فتق دیسک: محققان انستیتوی ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی در آمریکا به این نتیجه رسیده اند که حرکات منظم بدنی باعث تحریک جریان خون تازه و ارسال مواد مغذی به دیسک‌های بین مهره‌ای می‌شود. اما نشستن‌های طولانی مدت به برهم خوردن هم ترازی دیسک‌ها و تشکیل کلاژن‌های سخت بین تاندون‌ها و لیگمان‌ها منجر می‌شود. ابتلا به سندرم متابولیک: محققان کلینیک مایو اشاره کرده اند که کاهش جریان...
به نظر می‌رسد که نشستن طولانی مدت باعث بروز بیماری‌های قلبی، پوکی استخوان، دیابت، لخته شدن خون، افزایش وزن، اضطراب و افسردگی، واریس و سفتی گردن و شانه‌ها می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، کم‌تحرک و بی‌تحرک بودن در زندگی می‌تواند برای سلامتی انسان خطرناک باشد. هرچه در طول روز کمتر بنشینید یا دراز بکشید، شانس شما برای داشتن یک زندگی سالم بیشتر خواهد بود. خطر مرگ زودرس در میان افرادی که در طول روز تحرک دارند در مقایسه با افرادی که بی‌تحرک هستند و بیشتر ساعات روز می‌نشینند یا دراز می‌کشند، کمتر است. در ادامه به بررسی عوارض نشستن طولانی‌مدت می‌پردازیم: بیماری‌های قلبی نشستن طولانی مدت و نداشتن تحرک کافی در طول روز، خطر بروز بیماری‌های قلبی-عروقی را...
آفتاب‌‌نیوز : با این حال شما می‌توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید: گردن درد اگر شما با کامپیوتر کار می‌کنید یا کار اداری فراوانی دارید که موجب می‌شود ساعات زیادی را پشت میز کارتان بگذرانید، احتمال اینکه در پایان روز در ناحیه پشت و گردن احساس گرفتگی یا درد داشته باشید زیاد خواهد بود. در صورت امکان برای پیشگیری از گردن درد از وسایل ارگونومیک استفاده کنید و در غیر این باید از روش‌های مختلف دیگر برای رفع مشکل خود استفاده کنید. هنگام کار پشت خود را تا حد امکان صاف نگه دارید. از خم شدن روی صفحه کلید بپرهیزید و سعی...
بسیاری از این افراد به این موضوع فکر نمی‌کنند که چند ساعت نشستهاند و این وضعیت تا چه اندازه برای سلامتی آنها ضرر دارد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، به گفته یکی از استادان پزشکی دانشگاه هاروارد، برخی از همکاران او نشستن طولانی را "سیگار کشیدن نو" نامیده‌اند. نشستن طولانی خطر مرگ را افزایش می‌دهد و زمینه‌ساز شماری از بیماری‌ها از جمله آلزایمر، دیابت نوع دو، افسردگی، استرس و لخته شدن خون در عروق پا است. بر اساس داده‌های یک تحقیق دانشگاهی که در سال ۲۰۱۶ منتشر شد، تقریبا نیمی از زندگی یک فرد معمولی در وضعیت کم‌تحریکی سپری می‌شود. مطالعه دیگری که در سال ۲۰۱۷ و روی ۸۰۰۰ داوطلب، انجام شد نشان می‌دهد که ارتباط معناداری میان نشستن طولانی‌مدت با...
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، بسیاری از این افراد به این موضوع فکر نمی‌کنند که چند ساعت نشستهاند و این وضعیت تا چه اندازه برای سلامتی آنها ضرر دارد. به گفته یکی از استادان پزشکی دانشگاه هاروارد، برخی از همکاران او نشستن طولانی را "سیگار کشیدن نو" نامیده‌اند. نشستن طولانی خطر مرگ را افزایش می‌دهد و زمینه‌ساز شماری از بیماری‌ها از جمله آلزایمر، دیابت نوع دو، افسردگی، استرس و لخته شدن خون در عروق پا است. یافته‌های نشریه «ورزش و سلامت» در آمریکا نشان می‌دهد که بزرگسالان به‌طور متوسط ۹ ساعت از زمان بیداری خود را نشستهاند. بر اساس داده‌های یک تحقیق دانشگاهی که در سال ۲۰۱۶ منتشر شد، تقریبا نیمی از زندگی یک فرد معمولی در وضعیت...
نتایج بررسی‌های انجام‌شده نشان می‌دهد که فقط چند دقیقه پیاده‌روی کردن بعد از غذا می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، فواید پیاده‌روی ساده یک موضوع غیر قابل انکار است؛ یکی از مزایای این ورزش پس از خوردن غذا، کنترل قند خون است. نتایج یک مطالعه منتشر شده در مجله Sports Medicine نشان می‌دهد که پیاده‌روی پس از غذا در مقایسه با نشستن طولانی‌مدت به بهبود سلامت قلب و کنترل سطح قند خون و انسولین کمک شایانی می‌کند. به گفته محققان نشستن طولانی‌مدت با پیامدهای منفی برای سلامتی همراه است به طوری‌که بر متابولیک و سلامت قلب تأثیر منفی می‌گذارد. دوره‌های کوتاه متناوب ایستادن در مقایسه با نشستن طولانی‌مدت به میزان قابل‌توجهی باعث کاهش...
به گزارش ایسنا، روزنامه همشهری در ادامه نوشت: «هر چه در طول روز کمتر بنشینیم، شانس ما برای زندگی سالم بیشتر خواهد بود. نشستن طولانی‌مدت در هر صورتی مانند نشستن پشت میز، پشت فرمان یا جلوی صفحه نمایش مضر است. زمانی که مدت زیادی پشت میز می‌نشینیم، به مرور در اندام‌های پشتی، فشار و درد احساس خواهیم کرد. این فشار از انتهای جمجمه تا استخوان خاجی را درگیر می‌کند. در این حالت مهره‌های کمر به مراتب تحت فشار بیشتری قرار می‌گیرند و انعطاف خود را از دست می‌دهند. نشستن ساعت‌های طولانی در طول روز، علاوه بر آسیب به مفاصل و استخوان‌ها و ایجاد گردن‌درد، کمردرد، زانودرد، به‌هم‌ریختگی ساختار قامتی، پوکی استخوان و کاهش توان قلبی و عروقی زمینه‌ساز بیماری‌های مختلف...
عوارض خطرناک نشستن زیاد فقط برای خانم ها ۱. قلب آسیب می‌بیند ۲. عمر کوتاه می‌شود ۳. احتمال زوال عقل، افزایش پیدا می‌کند ۴. اثرات مثبت ورزش را از بین می‌برد ۵. احتمال دچارشدن به دیابت قوت می‌گیرد ۶. ابتلا به DVT یا ترومبوز سیاهرگی عمقی هم بعید نخواهد بود ۷. چاقی در کمین است ۸. اضطراب در وجودتان شعله‌ور خواهد شد ۹. کمر درد خواهید گرفت ۱۰. رگ‌های واریسی روی پاها ایجاد می‌شود عوارض خطرناک نشستن زیاد فقط برای خانم ها به گزارش اقتصاد آنلاین، زیاد نشستن یکی از بدترین خیانت‌هایی است که می‌توانیم در حق این سرمایهٔ بزرگ انجام دهیم. شاید باورتان نشود که زیاد نشستن چقدر برای سلامتی و بدن‌تان ضرر دارد. در این مقاله شما را...
استاد طب فیزیکی و توانبخشی گفت:مهمترین عامل بیرون زدگی دیسک‌های کمری نشستن‌های طولانی و نامناسب است نه لزوما ایستادن و حمل اجسام سنگین که این مطلب بسیار مهمی است. ناطقان: سید منصور رایگانی، استاد طب فیزیکی و توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در پاسخ به این پرسش که «مهمترین روش‌های پیشگیری از درد در دیسک کمر و گردن چیست؟»، اظهار داشت: مهمترین عامل بیرون‌زدگی دیسک کمری نشستن‌های طولانی است؛ به عبارتی شاید بتوان گفت مهمترین عامل بیرون زدگی دیسک‌های کمری نشستن‌های طولانی و نامناسب نشستن است نه لزوما ایستادن و حمل اجسام سنگین که این مطلب بسیار مهمی است.استاد طب فیزیکی و توانبخشی خاطرنشان کرد: در دیسک گردن همین طور است؛ به طوری که انجام فعالیت‌های بدنی در وضعیت...
دانشمندان دریافتند افرادی که 6 تا 8 ساعت در روز می‌نشینند، 12 تا 13 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ زودرس و بیماری قلبی قرار می‌گیرند. به گزارش خبرگزاری برنا؛ در یک مطالعه بین‌المللی که روی بیش از صد هزار نفر در 21 کشور انجام شده است، دانشمندان دریافتند افرادی که 6 تا 8 ساعت در روز می‌نشینند، 12 تا 13 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ زودرس و بیماری قلبی قرار می‌گیرند. هرچه میزان نشستن طولانی مدت از هشت ساعت بیشتر می‌شود، میزان این خطر نیز به مراتب افزایش می‌یابد تا به حدود 20 درصد می‌رسد - که رقم قابل‌توجهی است.آنها در این مطالعه افراد را به مدت 11 سال زیر نظر گرفتند و دریافتند نشستن طولانی مدت با افزایش خطر مرگ زودرس و بیماری‌های قلبی-عروقی در ارتباط است....
نتایج مطالعه اخیر محققان دانشگاه "سایمون فریزر"(SFU) کانادا نشان می‌دهد شش تا هشت ساعت نشستن در روز با افزایش خطر مرگ زودهنگام مرتبط است. ناطقان: به نقل از اس اف، درست است که کاناپه به طور غیر قابل باوری راحت است اما محققان کانادایی در آخرین مطالعاتشان گفته‌اند که زمان زیادی نشستن در یک جا ممکن است شما را یک گام به مرگ نزدیک کند.محققان این مطالعه پس از بررسی ۱۰۰ هزار نفر که در ۲۱ کشور مختلف زندگی میکنند، گزارش دادند افرادی که شش تا هشت ساعت در روز را در حالت نشسته می‌گذرانند، ۱۲ تا ۱۳ درصد بیشتر از سایر افراد در معرض خطر مرگ زودرس و بیماری قلبی قرار دارند. افرادی که بیش از هشت ساعت در...
نتایج مطالعه اخیر محققان دانشگاه "سایمون فریزر"(SFU) کانادا نشان می‌دهد شش تا هشت ساعت نشستن در روز با افزایش خطر مرگ زودهنگام مرتبط است. به گزارش ایسنا و به نقل از اس اف، درست است که کاناپه به طور غیر قابل باوری راحت است اما محققان کانادایی در آخرین مطالعاتشان گفته‌اند که زمان زیادی نشستن در یک جا ممکن است شما را یک گام به مرگ نزدیک کند. محققان این مطالعه پس از بررسی ۱۰۰ هزار نفر که در ۲۱ کشور مختلف زندگی میکنند، گزارش دادند افرادی که شش تا هشت ساعت در روز را در حالت نشسته می‌گذرانند، ۱۲ تا ۱۳ درصد بیشتر از سایر افراد در معرض خطر مرگ زودرس و بیماری قلبی قرار دارند. افرادی که بیش...
نتایج مطالعه اخیر محققان دانشگاه "سایمون فریزر"(SFU) کانادا نشان می‌دهد شش تا هشت ساعت نشستن در روز با افزایش خطر مرگ زودهنگام مرتبط است. به گزارش ایران اکونومیست و به نقل از اس اف، درست است که کاناپه به طور غیر قابل باوری راحت است اما محققان کانادایی در آخرین مطالعاتشان گفته‌اند که زمان زیادی نشستن در یک جا ممکن است شما را یک گام به مرگ نزدیک کند. محققان این مطالعه پس از بررسی ۱۰۰ هزار نفر که در ۲۱ کشور مختلف زندگی میکنند، گزارش دادند افرادی که شش تا هشت ساعت در روز را در حالت نشسته می‌گذرانند، ۱۲ تا ۱۳ درصد بیشتر از سایر افراد در معرض خطر مرگ زودرس و بیماری قلبی قرار دارند. افرادی که...
کم‌تحرک و بی‌تحرک بودن در زندگی سلامتی ما را به خطر می اندازد. بسیاری از ما تمام روز کاری خود را پشت میز می‌گذرانیم و سپس در مقابل تلویزیون استراحت می‌کنیم. این طولانی مدت نشستن می تواند عوارض خطرناکی برای بدن ما داشته باشد. در فیلم زیر با عوارض طولانی نشستن آشنا شوید. بیشتر بخوانید عوارض کشیدن دندان در کودکی + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیرازبا تعریف ناهنجاری‌های ستون مهره‌ها گفت: ستون مهره‌ها به عنوان یک ساختار اصلی، شکل ظاهری بدن را حفظ می‌کند و هرگونه تغییر که آن را از حالت طبیعی خارج کند، ناهنجاری ستون مهره‌ای گفته می‌شود. سید محمد طحامی متخصص ارتوپد دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: برای پیشگیری از مواجهه با پیامدهای بعدی، افزایش بیماری‌هایی که در سیستم اسکلتی عضلانی ایجاد می‌شود و در واقع آسیب عضلات، مفاصل و استخوان‌ها را به دنبال دارد باید جدی تلقی شود. به گفته این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز برای پیشگیری از ایجاد اینگونه نابهنجاری‌ها نباید در یک وضعیت ثابت به صورت ایستاده یا نشسته در مدت زمان طولانی قرار بگیریم، حتی اگر در وضعیتی صحیح...
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز قرار گرفتن در یک وضعیت یکنواخت به صورت نشسته و یا ایستاده و به صورت طولانی مدت را در تخریب مفاصل و بروز «آرتروز زودرس» تاثیرگذار دانست. به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، دکتر «سید محمد طحامی» متخصص ارتوپد دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تعریف ناهنجاری های ستون مهره ها بیان کرد: ستون مهره ها به عنوان یک ساختار اصلی، شکل ظاهری بدن را حفظ می کند و هرگونه تغییر که آن را از حالت طبیعی خارج کند، ناهنجاری ستون مهره ای گفته می شود.او افزود: برای پیشگیری از مواجهه با پیامدهای بعدی، افزایش بیماری هایی که در سیستم اسکلتی عضلانی ایجاد می شود و در واقع آسیب عضلات، مفاصل و استخوان...
اگر روزانه بیش از شش هفت ساعت مجبور به نشستن پشت میز هستید، شک نداشته باشید که سلامت تان در خطر است و ریسک ابتلا به بیماری‌های مختلف را در خودتان بالا می‌برید. به گزارش medicaldaily، یکی از مهمترین تهدیدهایی که پشت میزنشینی برای شما ایجاد می‌کند کاهش متابولیسم بدن و بروز اضافه وزن و چاقی است. همچنین بر اساس بررسی‌های اخیر محققان، نشستن‌های طولانی‌مدت تا ۶۴ درصد احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. تحلیل ستون فقرات، فشارهای بیش از حد بر استخوان‌های گردن، کمر و لگن و بسیاری دیگر از ناهنجاری‌های اسکلتی، غضروفی و عضلانی هم از دیگر عوارض پشت میزنشینی‌های طولانی مدت است. ابتلا به سندرم تونل مچ دست: رایج‌ترین خطر نشستن طولانی مدت پشت میز...
بی تحرکی باعث می‌شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری‌های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی‌برد. به گزارش readersdigest، با این حال شما می‌توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید: بیماری‌های قلبی نشستن طولانی مدت با افزایش فشارخون و کلسترول ارتباط دارد. این دو عامل خطر بروز حمله قلبی را بالا می‌برد. در عوض، فعالیت بدنی عملکرد رگ‌ها را بهبود می‌بخشد و باعث تنظیم ضربان قلب می‌شود که جریان خون در رگ‌ها را سریعتر می‌کند. هر چه جریان خون سریعتر باشد اکسیدنیتریک بیشتری از لایه درونی دیواره رگ‌ها ترشح می‌شود. در...
باشگاه خبرنگاران جوان نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کسانی که بیش از حد می‌نشینند و فعالیت بدنی ندارند، نسبت به سایر افراد، در معرض خطر مرگ زودهنگام با سرطان یا هر علت دیگری هستند. داده‌های مربوط به بازماندگان سرطان که در نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه ایالات متحده از سال ۲۰۰۷ تا ۲۰۱۴ شرکت کردند، نشان داد که بازماندگان بی تحرک که بیش از هشت ساعت در روز نشسته بودند، در معرض بالاترین خطر مرگ قرار داشتند. لین یانگ، سرپرست تیم تحقیق از مرکز درمان سرطان آلبرتا در کانادا، گفت: بازماندگان سرطان که دستورالعمل‌های فعالیت بدنی به میزان ۱۵۰ دقیقه در هفته را با شدت متوسط تا شدید در اوقات فراغت رعایت نکردند و بیش از هشت ساعت در روز...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا؛ همه می‌دانیم که ساعت‌ها نشستن در یک زمان سوخت و ساز چربی را دشوارتر می‌سازد؛ وضعیتی که کارشناسان به آن «مقاومت به ورزش» می‌گویند. ورزش بطور معمول سوخت و ساز بدن را تقویت می‌کند، اما افرادی که بیش از حد بی‌تحرک هستند در مقایسه با افرادی که فعال‌تر هستند، در زمان ورزش کردن چربی کمتری می‌سوزاند. بسیاری از ما حتی پیش از شیوع کرونا و اجرایی شدن احکام قرنطینه و در خانه ماندن، ساعت‌های زیادی را در طول روز به صورت نشسته سپری می‌کنیم. مطالعات همه‌گیر شناسی نشان می‌دهند که بیشتر بزرگسالان آمریکایی دست کم روزی ۱۰ ساعت به صورت نشسته سپری میکنند که این میزان احتمالا اکنون به دلیل اجرای قوانین قرنطینه...
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد، انجام چهار ثانیه تمرین‌های ورزشی با شدت بالا که پنج مرتبه در ساعت تکرار شوند، می‌توانند برخی اثرات مضر ناشی از دوره‌های طولانی مدت نشستن را برای سلامتی از بین ببرند. همه می‌دانیم که ساعت‌ها نشستن در یک زمان سوخت و ساز چربی را دشوارتر می‌سازد؛ وضعیتی که کارشناسان به آن «مقاومت به ورزش» می‌گویند. ورزش بطور معمول سوخت و ساز بدن را تقویت می‌کند، اما افرادی که بیش از حد بی‌تحرک هستند در مقایسه با افرادی که فعال‌تر هستند، در زمان ورزش کردن چربی کمتری می‌سوزاند. بسیاری از ما حتی پیش از شیوع کرونا و اجرایی شدن احکام قرنطینه و در خانه ماندن، ساعت‌های زیادی را در طول روز به صورت نشسته سپری می‌کنیم....
آفتاب‌‌نیوز : مارک وایتلی، مشاور برجسته جراح ورید در انگلیس گفت: زندگی بی تحرک می‌تواند به سلامت رگ‌های پا آسیب برساند، زیرا نشستن طولانی مدت تحرک ماهیچه‌های پا را کاهش می‌دهد این امر باعث می‌شود در این ناحیه جریان خون کاهش یابد و در نتیجه به رگ‌های پا آسیب برسد. به گزارش عاجل، وقتی جریان خون در عروق پا کندتر می‌شود، محیط این عروق اسیدی‌تر می‌شود و می‌تواند به راحتی ایجاد لخته کند. افزایش اسیدیته در رگ‌ها همچنین می‌تواند باعث التهاب و درد در ساق پا شود. او افزود: عفونت‌ها ممکن است باعث ایجاد لک‌های قرمز و خارش شوند در این ناحیه شود که به آن اگزمای وریدی می‌گویند، اگر پوست قهوه‌ای شود به معنای عارضه هموسیدرین است اما زمانی...
آفتاب‌‌نیوز : مارک وایتلی، مشاور برجسته جراح ورید در انگلیس گفت: زندگی بی‌تحرک می‌تواند به سلامت رگ‌های پا آسیب برساند، زیرا نشستن طولانی‌مدت تحرک ماهیچه‌های پا را کاهش می‌دهد این امر باعث می‌شود در این ناحیه جریان خون کاهش یابد و در نتیجه به رگ‌های پا آسیب برسد. وایتلی گفت: وقتی جریان خون در عروق پا کندتر می‌شود، محیط این عروق اسیدی‌تر می‌شود و می‌تواند به‌راحتی ایجاد لخته کند. افزایش اسیدیته در رگ‌ها همچنین می‌تواند باعث التهاب و درد در ساق پا شود. به گزارش عاجل، او افزود: عفونت‌ها ممکن است باعث ایجاد لک‌های قرمز و خارش شوند در این ناحیه شود که به آن اگزمای وریدی می‌گویند، اگر پوست قهوه‌ای شود به معنای عارضه هموسیدرین است اما زمانی که...
نشستن طولانی مدت عوارض زیادی را در بدن ایجاد می‌کند، شما می‌توانید با افزایش فعالیت بدنی این عوارض را کاهش دهید. به گزارش برنا؛ یکی از مهمترین تهدیدهایی که پشت میزنشینی برای انسان ایجاد می‌کند کاهش متابولیسم بدن و بروز اضافه وزن و چاقی است. بر اساس بررسی‌های اخیر محققان، نشستن‌های طولانی‌مدت تا ۶۴ درصد احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. تحلیل ستون فقرات، فشارهای بیش از حد بر استخوان‌های گردن، کمر و لگن و بسیاری دیگر از ناهنجاری‌های اسکلتی، غضروفی و عضلانی هم از دیگر عوارض پشت میزنشینی‌های طولانی مدت است. ابتلا به سندرم تونل مچ دست، رایج‌ترین خطر نشستن طولانی مدت پشت میز کار است که با بی حسی، ضعف، درد در دست، مچ و بازو...
اگر روزانه بیش از شش هفت ساعت مجبور به نشستن پشت میز هستید، شک نداشته باشید که سلامت تان در خطر است و ریسک ابتلا به بیماری های مختلف را در خودتان بالا می برید. به گزارش برنا؛ یکی از مهمترین تهدیدهایی که پشت میزنشینی برای شما ایجاد می کند کاهش متابولیسم بدن و بروز اضافه وزن و چاقی است. همچنین بر اساس بررسی های اخیر محققان، نشستن های طولانی‌مدت تا ۶۴ درصد احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. تحلیل ستون فقرات ، فشارهای بیش از حد بر استخوان های گردن، کمر و لگن و بسیاری دیگر از ناهنجاری های اسکلتی، غضروفی و عضلانی هم از دیگر عوارض پشت میزنشینی های طولانی مدت است. ابتلا...
نتایج تحقیق‌ها نشان می‌دهد: خواب رفتن پا ربطی به اختلال در جریان خون ندارد. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، برای همه ما پیش آمده بعد از نشستن طولانی سعی کنیم بایستیم و ناگهان متوجه شویم که یکی از پاها کار نمی‌کند! اصطلاحا پای ما جدا از خودمان خوابش برده است! عضو خواب رفته را ابتدا نمی‌توانیم حرکت دهیم، سپس احساس می‌کنیم که هزاران سوزن در سراسر پای ما فرو می‌رود. برای یک یا دو دقیقه احساس ناراحتی عجیبی می‌کنیم، اما خیلی زود می‌توانیم دوباره روی پای خود بایستیم و انگار نه انگار که برای چند دقیقه کنترل یک عضومان را از دست داده بودیم. هدف بسیاری از تحقیقات فیزیولوژیست‌های ورزشی این بوده که متوجه شوند مغز...
به گزارش جام جم آنلاین، وقتی افراد به تنهایی غذا می‌خورند، تمایل دارند سریعتر غذا بخورند. نتیجه این افزایش شاخص توده بدن، فشار خون و سطح چربی خون است:عواملی که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهند. دانشمندان از سه دانشگاه در کره جنوبی سلامت حدود ۶۰۰ زن بالای ۶۵ سال را بررسی کردند. آنها سبک زندگی و رژیم غذایی شرکت کنندگانی را که به تنهایی و در جمع غذا می‌خوردند، مقایسه کردند. این سه گروه کالری، کربوهیدرات، فیبر، سدیم و پتاسیم یکسانی در طی تحقیق دریافت می‌کردند. در گروهی که افراد به تنهایی سر میز غذا می‌خورند، میزان ۲.۵۸ برابر خطر ابتلا به آنژین - درد قفسه سینه ناشی از کاهش جریان خون، که همچنین از علائم...
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از اسپوتنیک، وقتی افراد به تنهایی غذا می‌خورند، تمایل دارند سریعتر غذا بخورند. نتیجه این افزایش شاخص توده بدن، فشار خون و سطح چربی خون است:عواملی که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهند. دانشمندان از سه دانشگاه در کره جنوبی سلامت حدود ۶۰۰ زن بالای ۶۵ سال را بررسی کردند. آنها سبک زندگی و رژیم غذایی شرکت کنندگانی را که به تنهایی و در جمع غذا می‌خوردند، مقایسه کردند. این سه گروه کالری، کربوهیدرات، فیبر، سدیم و پتاسیم یکسانی در طی تحقیق دریافت می‌کردند. در گروهی که افراد به تنهایی سر میز غذا می‌خورند، میزان ۲.۵۸ برابر خطر ابتلا به آنژین - درد قفسه سینه ناشی از کاهش جریان خون،...
نشستن طولانی مدت عوارض زیادی را در بدن ایجاد می‌کند، شما می‌توانید با افزایش فعالیت بدنی این عوارض را کاهش دهید. ناطقان: به نقل از web med، یکی از مهمترین تهدیدهایی که پشت میزنشینی برای انسان ایجاد می‌کند کاهش متابولیسم بدن و بروز اضافه وزن و چاقی است.بر اساس بررسی‌های اخیر محققان، نشستن‌های طولانی‌مدت تا ۶۴ درصد احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. تحلیل ستون فقرات، فشارهای بیش از حد بر استخوان‌های گردن، کمر و لگن و بسیاری دیگر از ناهنجاری‌های اسکلتی، غضروفی و عضلانی هم از دیگر عوارض پشت میزنشینی‌های طولانی مدت است.ابتلا به سندرم تونل مچ دست، رایج‌ترین خطر نشستن طولانی مدت پشت میز کار است که با بی حسی، ضعف، درد در دست، مچ و...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۱۹ مهر نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. دستورالعمل‌هایی طبیعی برای درمان چین و چروک‌های دور دهان ظهور چین و چروک در اطراف دهان و صورت به ویژه برای خانم‌ها می‌تواند آزار دهنده باشد، اما می‌توان با چند راهکار طبیعی آن را برطرف کرد. راه‌های درمان آکنه از نظر متخصصان پوست آکنه صورت دلایل متعددی دارد، که ممکن است از اختلالات درونی بدن یا آلودگی‌های سطح پوست ناشی شود، که در ادامه این مطلب به آن پرداخته ایم. هوای آلوده با قلب ما چه می‌کند؟ محققان دریافتند آلودگی هوا و سروصدای ناشی از ترافیک، خطر ابتلا به نارسایی...
یکی از مهمترین تهدیدهایی که پشت میزنشینی برای انسان ایجاد می‌کند کاهش متابولیسم بدن و بروز اضافه وزن و چاقی است. بر اساس بررسی‌های اخیر محققان، نشستن‌های طولانی‌مدت تا ۶۴ درصد احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. تحلیل ستون فقرات، فشارهای بیش از حد بر استخوان‌های گردن، کمر و لگن و بسیاری دیگر از ناهنجاری‌های اسکلتی، غضروفی و عضلانی هم از دیگر عوارض پشت میزنشینی‌های طولانی مدت است. ابتلا به سندرم تونل مچ دست، رایج‌ترین خطر نشستن طولانی مدت پشت میز کار است که با بی حسی، ضعف، درد در دست، مچ و بازو خود را نشان می‌دهد؛ بخصوص هنگام کار با کیبورد و ماوس. سندرم تونل کارپال شایعترین نوروپاتی به دام افتادن عصب است که در نتیجه...
اگر روزانه بیش از شش هفت ساعت مجبور به نشستن پشت میز هستید، شک نداشته باشید که سلامت تان در خطر است و ریسک ابتلا به بیماری های مختلف را در خودتان بالا می برید. به گزارش برنا؛ یکی از مهمترین تهدیدهایی که پشت میزنشینی برای شما ایجاد می کند کاهش متابولیسم بدن و بروز اضافه وزن و چاقی است. همچنین بر اساس بررسی های اخیر محققان، نشستن های طولانی‌مدت تا ۶۴ درصد احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. تحلیل ستون فقرات ، فشارهای بیش از حد بر استخوان های گردن، کمر و لگن و بسیاری دیگر از ناهنجاری های اسکلتی، غضروفی و عضلانی هم از دیگر عوارض پشت میزنشینی های طولانی مدت است. ابتلا...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، یکی از مهمترین تهدیدهایی که پشت میزنشینی برای شما ایجاد می کند کاهش متابولیسم بدن و بروز اضافه وزن و چاقی است. به گزارش medicaldaily، همچنین بر اساس بررسی های اخیر محققان، نشستن های طولانی‌مدت تا ۶۴ درصد احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. تحلیل ستون فقرات، فشارهای بیش از حد بر استخوان های گردن، کمر و لگن و بسیاری دیگر از ناهنجاری های اسکلتی، غضروفی و عضلانی هم از دیگر عوارض پشت میزنشینی های طولانی مدت است. ابتلا به سندرم تونل مچ دست: رایج ترین خطر نشستن طولانی مدت پشت میز کار، ابتلا به سندرم تونل مچ دست است که با بی حسی، ضعف، درد در دست، مچ و بازو...
آفتاب‌‌نیوز : رواج پیدا کردن کارهایی که نیاز به پشت‌میز نشستن‌های طولانی دارد باعث به خطر افتادن سلامتی می‌شود و عدم فعالیت بدنی امکان ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و حتی سرطان روده و یا سینه را افزایش می‌دهد. در همین راستا نشریه الکترونیک «Intermountain Health care» در مقاله‌ای راهکارهایی را برای حفظ سلامتی و تناسب اندام ارائه داده است. استراحت کوتاه داشته باشید اینکه کار شما همراه با نشستن‌های طولانی پشت‌میز کار است، به این معنی نیست که تمام روز به صندلی خود چسبیده باشید. حداقل یک بار در هر ساعت از صندلی خود بلند شوید و راه بروید، از سرویس بهداشتی استفاده کنید، یک نوشیدنی بنوشید و در هر صورت اطمینان حاصل پیدا کنید که مدام در حال...
به گفته متخصصان نشستن طولانی مدت پشت میز کار و نداشتن تحرک کافی می‌تواند عواقب جبران ناپذیری در سلامت افراد داشته باشد. ناطقان: به نقل از مدیکال اکسپرس، یک مطالعه کوچک و جدید نشان می‌دهد که هر نیم ساعت بلند شدن از صندلی ممکن است به بهبود سطح قند خون و سلامت کلی شما کمک کند.نویسندگان این مطالعه گفتند که هر یک ساعت نشستن یا دراز کشیدن خطر ابتلا به سندرم متابولیک و دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد. اما حرکت در آن ساعات کم تحرک یک راه آسان برای بهبود حساسیت به انسولین و کاهش شانس ابتلا به سندرم متابولیک است که مجموعه‌ای از شرایطی است که می‌تواند منجر به بیماری قلبی، دیابت، سکته مغزی و سایر مشکلات سلامتی...
به گزارش مدیکال اکسپرس، یک مطالعه کوچک و جدید نشان می‌دهد که هر نیم ساعت بلند شدن از صندلی ممکن است به بهبود سطح قند خون و سلامت کلی شما کمک کند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، نویسندگان این مطالعه گفتند که هر یک ساعت نشستن یا دراز کشیدن خطر ابتلا به سندرم متابولیک و دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد. اما حرکت در آن ساعات کم تحرک یک راه آسان برای بهبود حساسیت به انسولین و کاهش شانس ابتلا به سندرم متابولیک است که مجموعه‌ای از شرایطی است که می‌تواند منجر به بیماری قلبی، دیابت، سکته مغزی و سایر مشکلات سلامتی شود. دکتر اریک نسلوند، نویسنده ارشد مطالعه می‌گوید: شکستن یک شیوه زندگی بی‌تحرک دارای مزایای متابولیکی مثبت...
به گفته متخصصان نشستن طولانی مدت پشت میز کار و نداشتن تحرک کافی می‌تواند عواقب جبران ناپذیری در سلامت افراد داشته باشد. خبرگزاری میزان - باشگاه خبرنگاران به نقل از مدیکال اکسپرس نوشت: یک مطالعه کوچک و جدید نشان می‌دهد که هر نیم ساعت بلند شدن از صندلی ممکن است به بهبود سطح قند خون و سلامت کلی شما کمک کند. نویسندگان این مطالعه گفتند که هر یک ساعت نشستن یا دراز کشیدن خطر ابتلا به سندرم متابولیک و دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد. اما حرکت در آن ساعات کم تحرک یک راه آسان برای بهبود حساسیت به انسولین و کاهش شانس ابتلا به سندرم متابولیک است که مجموعه‌ای از شرایطی است که می‌تواند منجر به بیماری قلبی، دیابت،...
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از مدیکال اکسپرس، یک مطالعه کوچک و جدید نشان می‌دهد که هر نیم ساعت بلند شدن از صندلی ممکن است به بهبود سطح قند خون و سلامت کلی شما کمک کند. نویسندگان این مطالعه گفتند که هر یک ساعت نشستن یا دراز کشیدن خطر ابتلا به سندرم متابولیک و دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد. اما حرکت در آن ساعات کم تحرک یک راه آسان برای بهبود حساسیت به انسولین و کاهش شانس ابتلا به سندرم متابولیک است که مجموعه‌ای از شرایطی است که می‌تواند منجر به بیماری قلبی، دیابت، سکته مغزی و سایر مشکلات سلامتی شود. دکتر اریک نسلوند، نویسنده ارشد مطالعه می‌گوید: شکستن...
به گزارش جام جم آنلاین، یک مطالعه هشدار داده است که نشستن طولانی مدت می‌تواند بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد. کارشناسان پیش از این نیز هشدار داده بودند، نشستن برای مدت طولانی، چه برای کار کردن باشد و چه برای تماشای تلویزیون، باعث می‌شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر شود. علاوه بر این آسیب های ناشی از نشستن طولانی مدت توسط ورزش منظم نیز از بین نمی‌رود؛ بررسی اخیر نشان داده افرادی که بیش از هشت ساعت در روز را در به حالت نشسته می گذرانند، در معرض آسیب جدی هستند. پژوهش محققان دانشگاه هادرسفیلد نشان داد، بسیاری از مردم بیش از هشت ساعت در روز را به دلیل...
مطالعه ای هشدار داده است که نشستن طولانی مدت می‌تواند بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد؛ ضمن این که آسیب‌های ناشی از آن نیز با ورزش منظم نیز از بین نمی‌رود. به گزارش برنا؛ یک مطالعه هشدار داده است که نشستن طولانی مدت می‌تواند بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد. کارشناسان پیش از این نیز هشدار داده بودند، نشستن برای مدت طولانی، چه برای کار کردن باشد و چه برای تماشای تلویزیون، باعث می‌شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر شود. علاوه بر این آسیب‌های ناشی از نشستن طولانی مدت توسط ورزش منظم نیز از بین نمی‌رود؛ بررسی اخیر نشان داده افرادی که بیش از هشت ساعت در روز را...
یک مطالعه هشدار داده است که نشستن طولانی مدت می‌تواند بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد. خبرگزاری میزان _ فارس به نقل از دیلی‌میل نوشت: یک مطالعه هشدار داده است که نشستن طولانی مدت می‌تواند بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد. کارشناسان پیش از این نیز هشدار داده بودند، نشستن برای مدت طولانی، چه برای کار کردن باشد و چه برای تماشای تلویزیون، باعث می‌شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری‌های قلبی عروقی بیشتر شود. علاوه بر این آسیب‌های ناشی از نشستن طولانی مدت توسط ورزش منظم نیز از بین نمی‌رود؛ بررسی اخیر نشان داده افرادی که بیش از هشت ساعت در روز را در به حالت نشسته می‌گذرانند، در معرض آسیب جدی هستند. پژوهش...
به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از دیلی‌میل، یک مطالعه هشدار داده است که نشستن طولانی مدت می‌تواند بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد. کارشناسان پیش از این نیز هشدار داده بودند، نشستن برای مدت طولانی، چه برای کار کردن باشد و چه برای تماشای تلویزیون، باعث می‌شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر شود. علاوه بر این آسیب‌های ناشی از نشستن طولانی مدت توسط ورزش منظم نیز از بین نمی‌رود؛ بررسی اخیر نشان داده افرادی که بیش از هشت ساعت در روز را در به حالت نشسته می گذرانند، در معرض آسیب جدی هستند. پژوهش محققان دانشگاه هادرسفیلد نشان داد، بسیاری از مردم بیش از هشت ساعت...
رضا زرندی رییس کل دادگستری استان خراسان رضوی شد